Cet atelier peut être réservé pour un groupe enligne, hommes ou femmes. Contactez-moi pour plus d'information ou envoyez moi votre mail
pour être notifié de la prochaine date. NOTEZ: Il ne figure pas sur mon site internet.
Pourquoi assister à cet atelier ?
J’étais une personne accommodante et toujours volontaire pour servir, que ce soit sur le plan professionnel ou le plan personnel.
Mais au fil des années et au fil d’autres postes, j'étais submergée de responsabilités qui ne se trouvaient pas forcément dans ma fiche de poste.
Si nous n’arrivons pas à dire Non, nous pouvons basculer dans le stress et le surmenage.
Cela peut arriver aux dirigeants de tous niveaux et de tous les secteurs. Cela m’est aussi arrivée en tant que salarié, bien que j’eusse déjà mis en place un planning censé me protéger d’un mauvais équilibre entre vie familiale et vie professionnelle.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Hélène et j’accompagne les femmes épuisées ou en risque d’un burn-out, qui cherchent à reprendre le contrôle de leur charge mentale pour vivre différemment.
Coach certifiée RNCP, je me suis spécialisée dans la gestion du stress et les risques d’épuisement (RPS).
Cet atelier, 100% en ligne, n’est pas pour vous si :
* Vous n’avez aucune difficulté à prononcer le mot « Non », et refuser à des demandes
* Vous savez faire de bons choix entre toutes les priorités
* Vous mettez de côté les distractions qui ne sont pas des priorités.
Cet atelier est pour vous si :
* Vous ne voulez plus vous sentir stressé quand quelqu’un vous fait une demande
* Vous aimeriez trouver un moyen de dire « Non » sans un sentiment de culpabilité
* Vous avez envie de dire « Non » mais parce que vous aimez rendre service, vous ne voulez pas prononcer ce mot
* Vous aimeriez bien qu’on vous ‘fiche la paix’ !
* Votre charge de travail déborde et vous n'arrivez pas à respecter les délais
Savoir comment et pourquoi dire non,
· C’est se protéger et s’assurer que ses besoins sont respectés
· C’est connaître et respecter ses propres limites, ses objectifs et ses valeurs
· C’est affirmer à l’autre que vous êtes autonome dans votre travail et que vous savez vous organiser.
· C’est savoir négocier pour trouver une réponse qui aide tout le monde
Dans cet atelier interactif,
· Nous examinerons les racines de notre incapacité de dire « Non »
· Vous partirez avec des outils qui vous aideront à oser dire « Non »
· Vous saurez comment refuser à une demande sans prononcer ce mot s’il est difficile pour vous
· Vous allez vous débarrasser une fois pour tous de la culpabilité
· Vous pourrez répondre aux besoins des autres mais d’une manière qui respecte vos propres besoins